我53岁退休后做了这五件事过上了极简快乐的生活

　　50岁退休后，我终于可以按照自己的喜好来计划自己的一天了，但早起已经是多年来的习惯了。

　　我仍然每天早上五点左右起床。如果天气好的话，我就下楼去拳击。如果天气不好，我就在家看书、写字。

　　寒冷的冬日早晨，我坚持早起读书，打卡读书营，享受幸福的退休生活，开始我极简的退休后生活。

　　以前我会买一件自己喜欢的衣服几个颜色，一条不同深浅的牛仔裤，活动的时候会买很多化妆品，如果喜欢的话还会买两双不同颜色的运动鞋。

　　退休后，我本着分离的原则，对家里的衣柜进行了一次彻底的清理。我去掉了我不穿的衣服，保留了我喜欢的但有多种颜色的衣服，只留下了我经常穿的颜色。

　　我在衣柜里放了很多收纳盒，从内衣到羽绒服，每一个都贴上标签。看到整齐的衣柜让我感到高兴和自豪。

　　我还修好了厨房。我把不用的旧炊具和盘子都拿出来了。我还将瓶子和玻璃杯分类存放。

　　在干净明亮的厨房里，我哼着小曲，为自己和妻子做各种美味佳肴。虽然我的厨艺很平庸，但我学习积极、勤奋，多次受到妻子的表扬。

　　客厅里的沙发还是我们结婚时的旧东西，蘑菇都陷进去了。我是第一个把这个拿出来的；然后我把电视挂在墙上，拿出咖啡桌。

　　客厅更加简洁明亮。我在网上订购并买了一个茶几和一个配套的茶柜。这样一来，客厅外面的东西就全都收进了茶柜里。

　　保持这样的分隔，客厅里就只有一张茶几和一个茶柜，多出的空间足够我打一拳了。

　　每当我忍不住去淘宝购物时，我总是把喜欢的东西先放入购物车。我坚持了一个星期才决定要不要买。大多数时候我一周后就不想买了。

　　我把这种消费方式称为“延迟购物”。通过这三年的“延迟采购”，我为家人节省了很多不必要的开支，也让我的心态更加清晰。

　　我上班时常常化淡妆。现在我基本上不化妆，只保持每周两次面膜的习惯。节省下来的时间都花在了训练和走向衰老的道路上。最重要的是健康，而不是养老金工资的高低。

　　我的第三种极简生活是享受孤独。无论是外出还是旅行，我总是喜欢一个人呆着。

　　作家薛晓婵曾说过，“人到了一定的年纪，就会循环往复，最后几个知己，一杯清茶，就能过上自己想要的生活。”

　　我认为！退休后的极简生活与极简主义有关。当周围安静的时候，感觉自己的时间多了一倍。

　　小时候，我喜欢热闹的团体，觉得在一个多人的团队里可以互相友好，互相帮助。随着年龄的增长，我越来越发现人们总是独自生活。天塌下来了，在别人眼里只是一粒尘埃飘过。

　　所以，退休后，有能力的话我就不去集体活动了。虽然太极队是我一个人组建的，但是我会把它交给我的。我喜欢独处，喜欢一个人打拳击的感觉。

　　我身边很多人都说我反社会，甚至说我傲慢，但那不适合我。我这一生，没有人可以依靠别人，只有自己才是最可靠的依靠。

　　学会享受独处，远离有不安情绪的人，腾出更多时间做自己喜欢的事情。一群人是一群人的狂欢，而独处则是我一个人的狂欢和美好。

　　我独处的时间越多，我的感觉就越丰富。我在人群中聊天，与书籍交流，与自己内心对话，阅读别人的故事，思考自己的生活。

　　退休后，没必要为了几两银子，在别人面前戴上口罩，自我感觉不舒服，违心地说一些奉承的话。你终于可以安静地做你想做的事了。

　　在自己的世界里做最纯粹的自己，不要在意别人的看法和评判，喂养自己的灵魂，善待身边的妻子，照顾远方的女儿，这一生就足够了！

　　我练太极拳已经十几年了，从原来的国标《二十四式简化太极拳》到杨式传统85式太极拳，再到杨氏108式太极拳。最后，我被一位著名的太极拳大师收为关门弟子。

　　从那时起，我只学练了一套太极拳，那就是《杨氏府内派108式大架》。加入我们的哥哥姐姐们都把老师教的三套拳法都学会了，而我只学练了这套拳法。

　　我觉得如果我能一辈子领悟这门拳法，那也算是完全的功德了。有人说，技巧不必受限，但如果你真想学好太极拳，那不是一朝一夕的事情。需要时间去坚持。这也取决于你的年龄，你应该自己学习和练习。

　　每天打拳之前，我都会把师父传授的要点牢记在心，然后做一些热身运动。然后我开始一套拳击练习。每一个拳位，我都会仔细体会自己身体的变化，感受拳位和身心的交流。因为我只打一套拳，而且我每天的打拳时间都在一个多小时，所以这套拳我可以打两次。击打一千次之后，身技就会自行显现。拳不在形，而在气，气不在力，而在力变。

　　我在退休前几个月就开始学习，为退休后的自己培养一个长期的爱好。它不仅让我感到乐趣，而且还给我带来了退休金之外的福利，让我有满满的成就感。

　　每天坚持读书，不断提炼好句好段，学会模仿金句。退休三年，摘取了不少书籍。当我无事可做的时候，我会把它们捡起来翻看，我会感到惊讶。

　　通过阅读和写作，我真正明白了极简生活不仅是物质上的极简，更是心灵上的极简。内心平静、喜悦、情绪稳定，更年期症状自然会减轻很多。

　　并不是没有症状，而是在风平浪静的日子里，来不及感受到更年期，就悄然过去了。

　　有人说过：所谓极简生活，就是生活中不浪费任何东西，只拥有真正需要的东西。这样的生活才是美好的生活。

　　而退休三年后过着极简的生活，我也放下了对物质的迷恋和对亲情的追求。我也开始勇敢地面对自己的内心，思考人生，真正为自己而活，活得像一线光明。照亮自己，温暖他人。

　　极简生活不仅是一种理念，更是一种生活方式、一种好习惯。退休后的极简生活让我找到了生活的乐趣，也成为我在衰老之路上轻装上阵的力量。